Et si on jouait à vivre
"Detox Gourmande et respiration"
Voici une étonnante semaine qui allie la respiration à une cuisine saine et gourmande.
La respiration et la cuisine, 2 éléments apparemment différents
qui vont intervenir de façon synergique pour nettoyer, harmoniser le corps,
retrouver cette force calme, se sentir l'esprit clair et le corps agile
disponible à la surprise de l'instant.
En d'autres termes vous allez "péter le feu" comme nous l'a rapporté
"une jeune" femme de 75 ans.
Dans la partie détox gourmande,
vous pourrez expérimenter par vous même cette cuisine,
chacun aura son poste de travail,
avec tous les outils nécessaires,
pour la mémoriser et la refaire ensuite.
Les préparations seront en majorité crues, crues chaudes
et parfois cuites à une température conservant les propriétés des aliments.
Dans la partie respiration nous allons tout d'abord, réviser comment respirer,
et si besoin vérifier ou découvrir, en les expérimentant,
tous les composants de cette fonction respiratoire.
Ce qui va nous permettre d'expérimenter plusieurs techniques de respirations
et découvrir ainsi leurs bienfaits.
Comme par exemple :
la respiration de la cohérence cardiaque,
la marche afghane qui associe respiration, marche, et méditation,
la respiration rythmique
et bien d'autres encore.....
Et peut-être au détour
découvrir comment mâcher peut libérer la respiration,
et sentir l'amélioration de votre état général
grâce aux bains sonores des gongs, cymbales, bols.
Pour en savoir plus sur ce séjour :