Et ​si on jouait à vivre
"Detox Gourmande et respiration"
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Voici un étonnant séjour qui allie la respiration à une cuisine saine et gourmande.
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La respiration et la cuisine, 2 éléments apparemment différents
qui vont intervenir de façon synergique pour nettoyer, harmoniser le corps,
retrouver cette force calme, se sentir l'esprit clair et le corps agile
disponible à la surprise de l'instant.
En d'autres termes vous allez "péter le feu" comme nous l'a rapporté
"une jeune" femme de 75 ans.
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Dans la partie détox gourmande,
nous allons explorer les textures, saveurs et couleurs
que nous offre la nature,
pour le plus grand bonheur de nos pupilles et de nos papilles.
Nous vous proposons de partir à la découverte d'une cuisine végétale et crue,
en plus d'être délicieuse, elle procure une étonnante sensation de satiété.
Qui l'eu cru ?
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Deux choix possibles :
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- soit vous mettre les pieds sous la table.
- soit expérimenter cette cuisine,
acquérir des méthodes simples, au cours des ateliers culinaires
pour faire et refaire vous-même.
La meilleure façon d'assimiler un savoir-faire
est souvent de faire et de refaire soi-même,
aussi chacun aura son poste de travail,
avec tous les outils nécessaires,
pour pratiquer,
et ainsi devenir autonome au quotidien.
Les préparations seront en majorité crues, crues chaudes
et parfois cuites si le besoin s'en fait sentir.
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Dans la partie respiration,
nous allons tout d'abord, réviser comment respirer,
et si besoin vérifier ou découvrir, en les expérimentant,
tous les composants de cette fonction respiratoire.
Ce qui va nous permettre d'expérimenter plusieurs techniques de respirations
et découvrir ainsi leurs bienfaits.
Comme par exemple :
la respiration de la cohérence cardiaque,
la marche afghane qui associe respiration, marche, et méditation,
la respiration rythmique
et bien d'autres encore.....
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Pour en savoir plus sur ce séjour :