Et ​si on jouait à vivre
Programme 3 jours
Jeudi
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Arrivées : entre 17h et 19h
Atelier culinaire (lacto-fermentation) pour les arrivées précoces à 17h (revu pendant le week-end pour les arrivées tardives)
20h : Dîner
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Vendredi
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​Exercices matinaux
8h30 : Petit déjeuner
9h30 : Respiration et étude de ses bienfaits
11h : Atelier culinaire, acquérir des techniques de bases pour un repas végétal, consistant, et surtout gourmand
13h : Respiration (cohérence cardiaque)
13h15 : Déjeuner
14h30 : Temps libre, par exemple lecture au coin du feu, balade de 20 min autour de la maison ou sieste.
15h : Atelier Respirations ; soit marche en extérieur (avec pratiques respiratoires) ou activité dans la grande salle (en fonction de la météo).
16h30 : Atelier Lacto-fermentation, confection de lacto-fermentation que vous remporterez, 2 méthodes
18h30 : Préparation du Dîner
19h : Respiration (cohérence cardiaque)
19h15 : Dîner
Soirée au choix : film sur l'eau, concert de musique des plantes ou lecture et partage au coin du feu.
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Samedi
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​Exercices matinaux
8h30 : Petit déjeuner
9h30 : Respiration et études de ses bienfaits
10h30 : Atelier culinaire et préparation d'un déjeuner "fait mains avec dégustation immédiate"
12h : Respiration (Cohérence cardiaque)
12h15 : Déjeuner
13h30 : Temps libre, par exemple lecture au coin du feu, balade de 20 min autour de la maison ou sieste.
14h30 : Atelier culinaire, confection de friandises.
15h30 : Atelier Respirations ; soit marche en extérieur (avec pratiques respiratoires) ou activité dans la grande salle (en fonction de la météo).
17h : Graines germées, avec observation des différents stades de germination
18h : Respirations
19h : Dîner, jus de légumes (et collation si le besoin s'en fait sentir)
Soirée au choix : film sur l'eau, concert de musique des plantes ou lecture et partage au coin du feu.
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Dimanche
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​Exercices matinaux
8h30 : Petit déjeuner
9h30 : Respiration et études de ses bienfaits
10h30 : Atelier culinaire, préparation de 2 préparations gourmandes que vous remporterez.
12h30 : Respiration (cohérence cardiaque)
12h45 : Déjeuner
14h : Paquetage des diverses préparations à remporter
Départs : Entre 14h et 18h
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Les horaires du programme sont susceptibles de varier.